本日は阿倍野店限定で行われている、会員様向けサービスのご紹介です😊💕

阿倍野店では月に２回（不定期）で無料ピラティスイベントを開催しております！

近年大人気のピラティスですが、当店ではマットピラティスを行っております✨

【ピラティスとは、、、🫨💭】
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。

【マットピラティスとは、、、🫨💭】
マットピラティスは、自分の体重を負荷として使って行う、いわゆる自重トレーニングです。
マットがあれば自宅でも取り組めるので、手軽に毎日続けられるメリットもあります。
マットの上でのエクササイズで体幹を引き締め、関節などの体のゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えます。

🌟ピラティスでは動きだけではなく、胸式でしっかりと呼吸することも大切です。
しかし、初心者のうちは呼吸に意識を集中しすぎると、動きがおざなりになりがちです。
まずは正しい動きを身に付け、上手に動けるようになってから呼吸に意識を向けるようにするようにしましょう。

ご予約は当店インすグラム→https://www.instagram.com/pitness_abeno/

またはお電話、店舗の受付カウンターにて承ります:)✨

定員４名様となっておりますので、ご希望の方は毎月お早めにご予約ください！

たくさんのご参加お待ちしております💓💓

== Pitness 阿倍野店 ==
📍大阪府大阪市阿倍野区阪南町1-30-2
📞06-6684-9680
📅24時間営業(ｽﾀｯﾌｱﾜｰ10:00-20:00)

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